TIPS TAMPIL SEGAR DI PAGI HARI SETELAH BEGADANG
Tips Tampil Segar di Pagi Hari Setelah Begadang - Sulit tidur atau memiliki banyak tugas yang harus diselesaikan akhirnya memaksa kita untuk begadang. Banyak penelitian yang telah mengungkapkan bahwa begadang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya, manusia harus istirahat minimal delapan jam sehari. Sedangkan ketika seseorang yang begadang, waktu tidurnya kurang dari enam jam.
Banyak hal negatif yang dapat muncul akibat
kurang tidur, diantaranya adalah konsentrasi menurun, tidak fokus, tidak bersemangat,
merasa lemas dan mengantuk, serta emosi naik atau mudah marah. Begadang banyak
menyebabkan kerugian fisik dan psikis seseorang. Secara fisik, orang yang
begadang secara tidak langsung mencegah tubuh memperbarui atau memproduksi
sel-sel baru dalam tubuh. Karena pada saat tidur, semua proses tersebut dapat
terjadi.
Selain
tidak baik untuk tubuh, seseorang yang begadang semalaman keesokan harinya akan
terlihat lesu, kantung mata yang menghitam, mata merah, tidak bersemangat dalam
bekerja. Sebenarnya kamu bisa membuat tubuh kami lebih segar meski begadang
semalaman. Berikut tips tampil segar di pagi hari setelah begadang:
Eksfoliasi Wajah
Setelah
begadang semalaman, biasanya wajah akan terlihat kusam dan sayu di pagi harinya
kamu bisa mencoba melakukan eksfoliasi pada wajah. Istilah eksfoliasi mungkin
masih terdengar asing bagi sebagian orang. Eksfoliasi adalah proses
pengelupasan kulit untuk mengangkat sel kulit mati, membersihkan kotoran, dan
mengurangi minyak berlebih. Setelah melakukan eksfoliasi pada wajah bilas
dengan air dingin. Air dingin juga mampu membuat wajah kamu terlihat lebih
segar.
Teh Celup Atasi Mata Sembab
Jika
setelah begadang mata kamu terlihat sembab dan berkantung, gunakanlah teh celup
yang pernah digunakan dan telah direndam semalaman. Caranya, tempelkan teh
celup pada kelopak mata dan diamkan kurang lebih lima menit. Cara ini bertujuan
untuk mengurangi kantung mata dan lingkar hitam di bawah mata akibat begadang
semalaman.
Gunakan Masker
Agar
wajah terlihat lebih segar dan lembab, cobalah untuk menyempatkan diri
menggunakan masker. Masker alami sangat bagus untuk kulit wajah, seperti masker
mentimun. Masker mestimun berfungsi untuk mengecilkan pori-pori dan mengurangi
minyak berlebih. Caranya, haluskan mentimun kemudian simpan di dalam lemari es
beberapa menit. Setelah dingin aplikasikan masker mentimun keseluruh wajah dan
diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas menggunakan air hangat dan basuh
kembali menggunakan air dingin.
Sarapan
Setelah
begadang semalaman, sarapanlah dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan.
Makan berlebihan akan membuat kamu mengantuk di pagi hari. Minumlah jus buah di
pagi hari agar tubuhmu tetap segar.
Senam
Cobalah
melakukan gerakan-gerakan kecil agar kamu tidak merasa jenuh yang justru akan
membuatmu mudah mengantuk sehingga terlihat tidak segar. Sekedar senam kecil di
meja kerja seperti merenggangkan otot sangat membantu kamu untuk terlihat tetap
tampil segar.
0 komentar: